जब फुर्सतको यात्रा अझै प्रतिबन्धित छ र हामी मध्ये धेरैले घरमा बस्छन्, यो कहिलेकाहीं सुस्त हुन लोभ्याउने छ। जब तपाईं स्थिर हुनुहुन्छ, यो कुनै पनि प्रकारको व्यायाम नगर्ने बहाना खोज्न सजिलो देखिन्छ। हामीमध्ये धेरैले भर्खरै टिभी हेर्ने, ब्राउज गर्ने समय पास गर्दछौं, वा स्वामी खानाको साथ हाम्रो अनुहार भरिरहेका छौं (विशेष गरी हाम्रा पापी भान्छाको रचनाहरू)!
तर त्यहाँ फिटनेस र कल्याण गतिविधिहरू छन् जुन तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ! चाहे तपाईं हिप-हप नृत्य नृत्य वा योगमा चासो राख्नुहुन्छ, इन्टरनेट भिडियो ट्यूटोरियलहरूको साथ फुटाउँदछ जुन तपाईंलाई सुरू गर्न मद्दत गर्दछ। KOTOT ले तपाईको घर-आधारित अनुभवहरू पॉक घरबाट सुरू गरेको छ, अनलाइन फिटनेस कक्षा र कल्याण वर्ग सहित।
यदि तपाईं आकारमा जान चाहानुहुन्छ तर सुरु गर्नको लागि कुदाल छैन, यहाँ अनलाइन फिटनेस वा कल्याण वर्ग र कार्यशालाहरूको सूची हो। टावरमा उपलब्ध भएकाहरूको लागि हामीले लिंकहरू प्रस्ताव गर्यौं जहाँ तपाईं विवरणहरू र पुस्तकहरू वर्ग / कार्यशालाहरू देख्न सक्नुहुनेछ।
यस गाईडमा के भयो?
भर्चुअल योग वर्ग (शहरी एश्राम)
भिनिसा योग कक्षा (प्रवाह retress)
अनलाइन सास फेरी गतिविधि
अनलाइन बक्सिंग वर्ग
अनलाइन प्राकृतिक स्किनर कार्यशाला
अनलाइन आत्म मसाज कार्यशाला
पूर्ण शरीर शक्ति र कार्डियो अनलाइन कसरत
भर्चुअल व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम
हिप-हप नृत्य फिट कसरत
घरमा जिम उपकरण विकल्पहरू
यूट्यूबका पोष्टहरूमा थप सुझावहरू:
भर्चुअल योग वर्ग (शहरी एश्राम)
KOOT द्वारा प्रस्ताव गरिएको फोटो
सहरी ASHAR ले स्थानीय र अन्तर्राष्ट्रिय प्रशिक्षित प्रशिक्षकहरु लाई लचिरहेका छन् जुन भर्चुअल योग कक्षा, ध्यान कक्षा वर्गहरु, र आन्दोलन कक्षा। यो शुरुवाती वर्गहरु लाईन कक्षा कक्षाको प्रगति गर्न। तपाईले प्रस्ताव गरिएका तीन प्याकेजहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुनेछ: ड्रप-इन पास, फ्लाईक्सी 5 कक्षा पास, र असीमित 1-महिना पास।
All अनलाइन वर्ग यहाँ
भिनिसा योग कक्षा (प्रवाह retress)
KOOT द्वारा प्रस्ताव गरिएको फोटो
यो अर्को अनलाइन योग वर्ग हो तर भिनासा शैलीमा केन्द्रित छ जुन सास प्रविधिको निश्चित शैलीको अभ्यास गरेर शरीर र दिमागलाई सुदृढ पार्दछ। भौचर एक घण्टाको सत्रको लागि राम्रो छ।
All अनलाइन वर्ग यहाँ
अनलाइन सास फेरी गतिविधि
KOOT द्वारा प्रस्ताव गरिएको फोटो
यो वर्ग प्रवाह retraats, एक Boutik कल्याण कम्पनी द्वारा माउन्ट छ। अनलाइन योग कक्षाबाट अलग गर्नुहोस्, यसले सास फेर्ने गतिविधि प्रदान गर्दछ जुन आन्तरिक बल पाउन मन र शरीर नियन्त्रण गर्ने उद्देश्य गर्दछ। गतिविधि एक घण्टा लामो छ।
All अनलाइन वर्ग यहाँ
अनलाइन बक्सिंग वर्ग
KOOT द्वारा प्रस्ताव गरिएको फोटो
फ्लाइटवइट द्वारा तैयार, घर-बस्ती छाया बक्सिंग र कन्डिसन व्यायाम को एक संयोजन हो। राम्रो भाग यो हो कि तपाईंलाई यस वर्गको लागि उपकरण वा गियरको आवश्यक पर्दैन। कक्षामा दुई प्याकेज विकल्पहरू छन्: अनलाइन वर्ग पास र अनलाइन-प्याक वर्ग।
All अनलाइन वर्ग यहाँ
अनलाइन प्राकृतिक स्किनर कार्यशाला
KOOT द्वारा प्रस्ताव गरिएको फोटो
प्रवाह retres द्वारा प्रदान गरिएको अर्को अनलाइन वर्ग प्राकृतिक स्किन्यर कार्यशाला हो। यस वर्गले तपाईंलाई शिष्टव्याकहरू, शरीर स्क्रब, शरीरको स्क्रब, र तपाईंको भान्छामा फेला परेका प्राकृतिक सामग्रीहरूबाट आएका हड्डीहरू लिएर आउने निर्देशन दिन्छ। बोनसको रूपमा, घण्टा लामो कक्षाले तपाईंलाई अनुहारको आधारभूत आधारभूत पनि निर्देशन दिन्छ।
All यहाँ अनलाइन कार्यशाला पुस्तक यहाँ
अनलाइन आत्म मसाज कार्यशाला
KOOT द्वारा प्रस्ताव गरिएको फोटो
तपाईंको मेडिपापा र मसाज सत्रहरू हराइरहेको छ? यो अनलाइन मसाज कार्यशाशले मामिलापको आवश्यक तत्वहरू प्रदर्शन गर्दछ, जसले तपाईंलाई मांसपेशी दुख्ने र भावनालाई छोडिदिने उत्तम तरिका मूल्यांकन गर्न मद्दत गर्दछ। ज्ञान मात्र आफैंमा मात्र नभई तपाईका व्यक्तिहरू पनि तपाईले ख्याल राख्नुहुन्छ। कार्यशाला अवधि एक घण्टा हो।
All यहाँ अनलाइन कार्यशाला पुस्तक यहाँ
पूर्ण शरीर शक्ति र कार्डियो अनलाइन कसरत
KOOT द्वारा प्रस्ताव गरिएको फोटो
यो सबै-तपाईं-क्यान-ट्रेन वर्कआउट सत्र आन्दोलनको शीर्ष आन्दोलन कोच द्वारा सुविधाजनक छ, जसले तपाईंलाई राम्रोसँग चकित कार्डियो र शक्ति अभ्यासलाई सीमित गर्दछ। ती क्यालोरी र बोसोहरू जलाउनुहोस्!
All असीमित स्वीटाइन-xstrams कदम चाल्नुहोस्
भर्चुअल व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम
KOOT द्वारा प्रस्ताव गरिएको फोटो
उनीहरूको शरीरका लक्ष्यहरू वा फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न प्रमुखहरूका लागि, यो भर्चुअल व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रमले तपाईंको हालको स्वास्थ्य स्थितिको मूल्या ate ्कन गर्न पेशेवर व्यक्तिगत ट्रेनरलाई पेश गर्दछ। depending on your goal, the personal trainer will create a program that will help you reach it. The package includes 10 live sessions (via Zoom) and limitless access to live fitness Classes. यो तपाईंको लागि फिटनेस स्ट्राल द्वारा तपाईंलाई ल्याइएको छ।
✅ check rates & book HERE
Hip-Hop dance fit Workout
YouTube is an ocean full of interesting catch (content) such as instructional videos and diy activities. PopSugar fitness channel seeks the recommend and knowledge of Mike Peele, Hip-Hop fit founder. The video presents a combination of dance and workout that will make you sweat and burn those calories. The steps are suitable for both beginners and old-timers.
Gym equipment alternatives at Home
Can’t go to the gym yet? No worries! There are of plजिम उपकरण विकल्पहरूको एन्टिबेट्स तपाईं घरमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ। Beverlele Cheng विकल्पहरू जिम उपकरणको लागि घरमा सजिलैसँग उपलब्ध सामानहरू। यो घरमा कसरत उपकरण नभएको व्यक्तिको लागि उपयोगी र उपयोगी छ।
शटस्टोटरबाट खरीद गरिएको एक्सटेड छवि।
सबै भित्रका फोटोहरू KOTE द्वारा प्रस्ताव गरिएको।
2020 • 6 • 5
यूट्यूबमा थप सुझावहरू
सम्बन्धित पोष्टहरू:
Mnl Boutuce होस्टल: कहाँ मकाती, फिलिपिन्स मा रहन
कहाँ मनिलामा रहन: शीर्ष 10 बजेट होटलहरू
मनिलामा प्राकृतिक इतिहासको राष्ट्रिय संग्रहालय: पहिलो-टाइमरको लागि गाईड
कुपन ट्याक्सी दरहरू: Naia टर्की मेटा टर्मिला क्षेत्रहरू
कुपन ट्याक्सी दरहरू: naia टर्मिनल प्रान्तीय गन्तव्यहरूमा
मेट्रो मनिलामा रामेनि डेलिभरी: रामेन नागी, Inpukoo, Mendokoro रामेबा र अधिक!
2022 DHH-BOQ-BOQ-BOQ-BACACRITITIDEINITITITITITIDERED Quirantine होटलहरू
इन्टरमोरस: नयाँ सामान्य दिशानिर्देशहरू, प्रवेश शुल्कहरू, अपरेटिंग घण्टा